Le matin, au réveil et à jeun, boire :
- une tasse d'eau chaude
- du jus d'un demi-citron + une cuillerée d'huile et un peu de sel
- du jus d'orange frais
Dans la journée, boire :
- du gel d'aloe vera
- de la purée de carotte chaude
- de la tisane de gingembre + jus d'un citron
Le soir, au coucher, boire :
- une cuillerée d'huile de ricin
Il faut également :
- boire régulièrement de petites gorgées d'eau, pour une quantité totale de 2 litres en 24h
- consommer des fruits et légumes
Ces astuces sont des solutions d'une constipation déjà existante. Il faudrait savoir que certaines pratiques quotidiennes permettent d'éviter d'être constipé.
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